Was bedeutet Resilienz?
Resilienz wird oft als „Immunsystem der Seele“ beschrieben.
Für mich bedeutet Resilienz jedoch nicht, Belastungen einfach auszuhalten oder widerstandsfähig „durchzuhalten“.
Resiliente Menschen lernen, flexibel mit Herausforderungen umzugehen. Sie passen sich an neue Situationen an, entwickeln neue Perspektiven und finden ihren eigenen Weg auch dann, wenn das Leben stürmisch wird.
Resilienz heißt, die eigenen Gefühle bewusst wahrzunehmen, aktuelle Situationen anzunehmen und den Blick nach vorne zu richten.
Sie bedeutet, auf innere Ressourcen zurückzugreifen, Stressoren früh zu erkennen und handlungsfähig zu bleiben – nicht gegen das Leben, sondern mit ihm.
"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen."- Jon Kabat-Zinn
Warum mein Coaching im Einzelsetting so wirksam ist
Resilienz lässt sich nicht nach Schema F trainieren.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Muster und Herausforderungen mit.
Im Einzelcoaching schauen wir genau hin:
Wo stehst du gerade?
Was fordert dich wirklich?
Und was brauchst du jetzt, nicht irgendwann?
Ich arbeite nicht mit starren Programmen, sondern mit dir.
Wir verbinden wissenschaftlich fundierte Methoden mit alltagstauglichen Strategien, die sich in dein Leben integrieren lassen – ohne zusätzlichen Druck.
Mein Ziel ist nicht, dich „stressresistenter“ zu machen, sondern dich dabei zu unterstützen, bewusster, klarer und gelassener mit dem umzugehen, was ist.
Schritt für Schritt. In deinem Tempo.