Bild: Frau sitzt lesend auf Sessel (Quelle: freies Bild von www.pexels.com ) Es gibt Phasen im Leben, da passt nichts in ein perfektes Selbstfürsorge-Konzept. Die Tochter ist krank, der Kopf voll, der Kalender eng getaktet – und trotzdem läuft das Leben weiter. Genau in so einer Phase stecke ich gerade. Ich arbeite Vollzeit, begleite Menschen als Resilienzcoach – und merke gleichzeitig: Ich komme an meine Grenzen. Nicht theoretisch. Ganz real. Und genau hier zeigt sich für m

Foto: Hamsterrad (freies Bild von WIX) Kennst du das Gefühl, du funktionierst nur noch? Von morgens bis abends rattert dein Tag durch wie...

Gerade wir Frauen – oft noch zusätzlich als Mütter, Partnerinnen, Freundinnen, Töchter – tragen eine unsichtbare Last: den Druck, es...

Fühlst du dich manchmal, als würdest du nur noch funktionieren? Dein Alltag ist vollgepackt, du hetzt von einem Termin zum nächsten, und...

Love ist Love, Foto: WIX Plattform Kennst du das Gefühl, immer für alle da sein zu müssen? Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst,...

Foto: Tänzerin WIX Plattform Perfektionismus klingt nach einem hohen Anspruch – nach exzellenter Arbeit, nach Erfolg, nach dem Streben...

Einfache Atemtechnik, Foto: WIX Plattform Der Wecker klingelt, die Kinder müssen fertig gemacht werden, das Meeting wartet, dann noch...

Die Erde, Foto: WIX Plattform „Ich stehe vor einem Berg an Arbeit.“ – „Das ist ein einziges Chaos.“ – „Ich kämpfe mich durch den Tag.“...

Wenn Kinder krank sind, stellt das viele Eltern vor eine doppelte Herausforderung: Sie müssen sich um ihr Kind kümmern und gleichzeitig...

Unser Alltag gleicht oft einem endlosen Marathon: Meetings, E-Mails, Deadlines, dazu noch private Verpflichtungen. Gerade Berufstätige...

Ich zeige den Kindern Techniken, um Wut aus dem Körper zu lassen. Foto: christinhaasefotografie Heute, am 14. Februar 2025 , fand in der...

Am vergangenen Samstag, den 08. Februar, fand unser inspirierender Workshop „Balance statt Burnout“ im wundervollen Beweggrund Studio in...

Ich freue mich riesig, ein neues Herzensprojekt in einer Kita starten zu dürfen! Mit dem Thema „Wut tut gut“ werde ich gemeinsam mit den...

Das neue Jahr ist bald da, und mit ihm kommen oft gute Vorsätze und der Wunsch, vieles anders zu machen. Vielleicht gehörst du zu den...

Der Workshop "Mehr Gelassenheit im Alltag! fand am Sonntag, den 15.12.24 im Pilatesstudio Beweggrund in Wolfsburg statt. Wir hatten...