Resilienztraining für Eltern
Du jonglierst zwischen Job, Kind und Alltag – und fragst dich oft, wo du selbst bleibst?
Fühlst du dich ständig gestresst, überreizt und überfordert?
Wird die Aufgabenflut im Familienleben manchmal zur Belastung?
Dann ist es Zeit, innezuhalten.
Ich begleite berufstätige Eltern zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge – mitten im ganz normalen Alltagschaos.
Für berufstätige Mamas & Papas, die funktionieren – aber sich selbst kaum noch spüren.
In nur drei intensiven Sitzungen lernst du nicht nur Techniken für sofortige Entlastung – du findest auch zurück zu deiner inneren Stabilität und erfährst, wie du im Familienalltag bei dir bleiben kannst.
Damit du nicht nur alles schaffst – sondern dich dabei auch wohlfühlst.
"Stefanie hat eine sehr hohe einfühlsame Art auf Bedürfnisse einzugehen und schafft Raum sich dabei selbst zu entfalten und vorallem für sich selbst Lösungen zu erarbeiten. Gerade wenn man sein seelisches Wohlbefinden stärken will, kann ich Stefanie nur empfehlen. Vertrauensvolle Hilfe die Kraft schenkt.”
Claudia Ruppel
Gelassenheits-Boost: Dein Weg zu mehr Ruhe und Fokus (3 Sessions)
Du fühlst dich oft gestresst, schnell überfordert oder fremdgesteuert im Alltag? Im Gelassenheits-Boost bekommst du gezielte Impulse, um dich selbst wieder zu erden – mit einem klaren Kopf und einem ruhigeren Nervenkostüm.
Dieses kompakte Einzeltraining hilft dir, deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und wirksame Werkzeuge für deinen Alltag zu entwickeln. Du lernst Techniken, mit denen du in herausfordernden Situationen gelassener bleibst und langfristig mehr innere Ruhe findest.
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Worum es geht:
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Deine Stress-Auslöser verstehen und gezielt beeinflussen
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Mentale und körperliche Tools, die du jederzeit einsetzen kannst
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Alltagsnahe Übungen für mehr innere Ruhe und Klarheit
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Erste Schritte zu deinem ganz persönlichen Resilienz-Weg
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Stärkung deines Selbstvertrauens im Umgang mit Druck
Du bekommst neben den Sessions individuelle Materialien in Form von Mini-Workbooks – abgestimmt auf deinen Entwicklungsprozess.
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Dein Investment:
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3 x 60 Minuten individuelle 1:1-Sessions
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Persönliche WhatsApp-Begleitung während der Zeit
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450 Euro (inkl. Arbeitsmaterialien)
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Deine erste Schnupperstunde (90 Euro) wird auf das Paket angerechnet, wenn du weitermachst