Gelassenheits-Boost:

Beschreibung

Stress gehört zum Alltag – aber er muss dich nicht beherrschen. Im Gelassenheits-Boost zeige ich dir in drei intensiven Sitzungen, wie du dich selbst in hektischen Momenten wieder ins Gleichgewicht bringst. Das erwartet dich: 🔸 Session 1: Deine Stressmuster erkennen und entschärfen Wir analysieren deine persönlichen Stressauslöser und entwickeln erste Techniken, die dir sofort Erleichterung bringen. 🔸 Session 2: Soforthilfen für mehr innere Ruhe Atemtechniken, mentale Tools und praktische Übungen, die du direkt im Alltag einsetzen kannst. 🔸 Session 3: Nachhaltige Gelassenheit entwickeln Wir vertiefen deine Strategien und erstellen gemeinsam einen Resilienz-Plan, der dir langfristig Gelassenheit schenkt. Für wen ist dieses Training geeignet? Menschen, die sich schnell gestresst fühlen und wieder mehr Kontrolle über ihre Reaktionen gewinnen möchten Berufstätige, die sich trotz hohem Arbeitspensum innere Ruhe bewahren wollen Alle, die einfache, wirksame Strategien zur Stressbewältigung suchen Dein Investment: 3 x 60 Minuten individuelle 1:1-Sessions, inklusive Betreuung per WhatsApp 450 Euro (inkl. Arbeitsmaterialien)