Gelassenheits-Boost:

Beschreibung

Stress gehört zum Leben, doch er muss nicht dein inneres Erleben bestimmen. Im Gelassenheits-Boost geht es darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen und einen tragfähigen Umgang mit Belastung zu entwickeln, der dich auch im Alltag unterstützt. In drei intensiven Sitzungen nehmen wir uns bewusst Zeit für dich. Wir schauen darauf, was dich immer wieder aus dem Gleichgewicht bringt, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und was du brauchst, um dich innerlich zu stabilisieren. Dabei geht es nicht um Optimierung, sondern um Selbstverbundenheit, Klarheit und nachhaltige Entlastung. Du lernst, frühe Stresssignale wahrzunehmen, dich in herausfordernden Momenten zu regulieren und Schritt für Schritt mehr Ruhe in dein Leben zu bringen. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Weg, der zu dir passt und sich realistisch in deinen Alltag integrieren lässt. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die nicht nur kurzfristige Entlastung suchen, sondern sich langfristig mehr innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit wünschen. An Menschen, die spüren, dass sie tiefer ansetzen möchten, ohne Druck und ohne sich selbst weiter zu überfordern. Der Gelassenheits-Boost umfasst drei individuelle 1:1-Sitzungen à 60 Minuten. Zwischen den Terminen begleite ich dich auf Wunsch unterstützend, sodass das Erarbeitete auch im Alltag wirken kann. Die Zusammenarbeit findet online statt.